(Familie)opstellingen: inzicht, heling en groei
Herken je dat? Steeds weer loop je tegen dezelfde patronen aan in je leven. Je valt terug in dezelfde situaties, gevoelens of overtuigingen, zonder precies te weten waarom. Misschien voel je je vastzitten of zoek je naar helderheid en verandering. Een opstelling kan je helpen om dieper inzicht te krijgen in wat er onbewust meespeelt in jouw (familie)systeem en hoe dit doorwerkt in jouw leven.
Opstellingen zijn spiegels van je binnenwereld
Wat ik zo bijzonder vind aan opstellingen, is dat je jouw systeem in beeld brengt zonder dat de werkelijke personen aanwezig hoeven te zijn. Met behulp van poppetjes en symbolen ontstaat er een visuele weergave van wat er in jou en om jou heen speelt. Dit maakt onzichtbare dynamieken zichtbaar, waar stroomt de energie en waar blokkeert het?
Dit kan gaan over familiebanden, relaties, werk of jouw eigen innerlijke processen. Door een opstelling krijg je niet alleen inzicht, maar ook de mogelijkheid om los te laten wat je niet meer dient. Zo ontstaat er ruimte voor groei, heling en een diepere verbinding met jezelf.
De vier wetten van familieopstellingen
Een systeem werkt volgens bepaalde universele principes. Wanneer deze verstoord raken, kan dat generaties lang doorwerken.
💫 1. Iedereen hoort erbij
Ieder familielid heeft recht op een plek. Wordt iemand buitengesloten of vergeten (bijvoorbeeld een overleden kind of een verstoten familielid), dan kan dit later effect hebben op anderen in het systeem.
💫 2. Iedereen heeft zijn eigen plek
Binnen een systeem is er een natuurlijke orde. Als bijvoorbeeld een kind de rol van de ouder op zich neemt, kan dat leiden tot stress, onzekerheid en een groot verantwoordelijkheidsgevoel.
💫 3. Er is balans tussen geven en nemen
Als iemand te veel geeft zonder te ontvangen, of andersom, kan dat leiden tot vermoeidheid, schuldgevoelens of afhankelijkheid.
💫 4. Iedereen draagt zijn eigen lot
Iedereen in een familiesysteem heeft zijn eigen levenspad en uitdagingen. Wanneer we het lijden van een ander willen dragen of oplossen, kan dat onszelf en het systeem uit balans brengen. Een opstelling helpt om verantwoordelijkheid terug te leggen waar die hoort, zodat jij jouw eigen leven volledig kunt leven.
Je ouders eren is jezelf erkennen
In familieopstellingen is het eren van je ouders een essentieel principe. Of de relatie met je ouders nu goed of moeilijk is, zij hebben je het grootste geschenk gegeven: het leven. Wanneer je hen eert en erkent, zonder hun lasten over te nemen, kan er een diepere rust en acceptatie in jezelf ontstaan. Dit betekent niet dat je alles wat zij deden hoeft goed te keuren, maar wel dat je hun plek respecteert en jouw eigen plek inneemt. Dit helpt je om vrijer in het leven te staan en oude blokkades los te laten. Pas wanneer je jouw ouders volledig kunt aannemen zoals ze zijn, zonder oordeel, komt er ruimte voor jouw eigen kracht en levensenergie.
Opstelling voor familiepatronen
In een opstelling kijken we naar de dynamiek binnen jouw gezin van herkomst of huidige familie. Dit helpt je om:
✔ Patronen te doorbreken die al generaties meegaan
✔ Los te komen van emotionele lasten die niet van jou zijn
✔ Meer rust en balans in je relaties te ervaren
✔ Je eigen plek in het systeem in te nemen
Veel klachten zoals onzekerheid, perfectionisme, pleasen of moeite met grenzen aangeven, kunnen voortkomen uit een verstoorde dynamiek. Een opstelling helpt je om deze dynamiek te zien en te helen.
Opstelling bij het verlaten van een organisatie of het verbreken van een relatie
Het verbreken van een relatie of het verlaten van een organisatie kan veel impact hebben, bewust en onbewust. Er kunnen onbewuste banden en loyaliteiten blijven bestaan, waardoor je moeilijk verder kunt. Met een opstelling kun je deze verbindingen op een respectvolle manier loslaten, zodat je ruimte maakt voor een nieuwe start.
Met een opstelling kijken we naar:
✔ Welke onbewuste verbindingen er nog zijn
✔ Wat er losgelaten mag worden
✔ Hoe je in balans verder kunt gaan
Of het nu gaat om een einde van een relatie, een vriendschap of een werksituatie, een opstelling helpt je om dit op een liefdevolle en bewuste manier af te ronden. Hierdoor ontstaat ruimte voor nieuwe groei, zonder oude ballast mee te dragen.
Innerlijk Kind Opstelling: heling voor jouw innerlijk kind
Heb je je weleens afgevraagd of jij je echt kunt verbinden met jouw innerlijke kind?
Als kind heb je ervaringen opgedaan die je gevormd hebben. Misschien heb je je niet gehoord of gezien gevoeld, voelde je je afgewezen of heb je je aangepast om liefde en erkenning te krijgen. Dit kan ervoor zorgen dat je als volwassene vastloopt in oude patronen.
Met een innerlijk kind opstelling brengen we jouw innerlijk kind in beeld en maken we contact met de delen die nog geheeld mogen worden. Dit kan enorm bevrijdend werken en helpen bij:
✔ Jezelf beter begrijpen en accepteren
✔ Meer zelfliefde en zelfvertrouwen ontwikkelen
✔ Het doorbreken van angsten en onzekerheden
✔ Diepe emotionele heling ervaren
Soms voelen we ons afgesneden van bepaalde emoties of herhalen zich situaties waarin we vastlopen. Vaak ligt de kern hiervan in het innerlijke kind. Met een opstelling kunnen we dit zien en verzachten.
Veelgestelde vragen:
Moet ik ergens in geloven om een opstelling te doen?
Nee, een opstelling werkt voor iedereen, ongeacht je overtuigingen. Het is een methode waarbij je zelf voelt en ziet wat er speelt in jouw systeem.
Hoe snel merk ik effect na een opstelling?
Dit verschilt per persoon. Sommige mensen voelen direct verlichting, anderen merken in de weken daarna subtiele of grote veranderingen in hun leven.
Wat als ik niks kan voelen?
Het kan gebeuren dat je tijdens een opstelling weinig of niets voelt, en dat is helemaal oké. Iedereen ervaart dit proces op zijn eigen manier.
Soms heeft het tijd nodig voordat inzichten en gevoelens doordringen. Het kan zijn dat je hoofd de controle wil houden of dat je onbewust nog een bepaalde bescherming hebt opgebouwd. Dat betekent niet dat er niets gebeurt—op een dieper niveau werkt de opstelling altijd door. Vaak merk je in de dagen of weken erna subtiele veranderingen in je gedachten, emoties of zelfs in je omgeving.
Als je weinig voelt, kun je jezelf afvragen:
🔸 Wat maakt dat ik moeite heb om te voelen?
🔸 Welke gedachten of overtuigingen komen naar boven?
🔸 Kan ik vertrouwen dat mijn onderbewustzijn hier toch mee aan de slag gaat?
Tijdens een opstelling begeleid ik je hierin en zorg ik ervoor dat je je veilig voelt. Je hoeft niets te forceren—alles mag er zijn op jouw tempo.
Wat als ik niet het antwoord krijg waar ik naar op zoek ben?
Soms hopen we tijdens een opstelling op een heel specifiek antwoord of een kant-en-klare oplossing. Maar een opstelling werkt vaak op een dieper niveau dan ons verstand kan bevatten. Het laat zien wat er op dat moment zichtbaar mag worden ook als dat niet precies is waar je op had gehoopt.
In plaats van een direct antwoord, kan een opstelling je helpen om nieuwe perspectieven te zien, een gevoel van rust te ervaren of iets los te laten wat je niet meer dient. De inzichten werken door in de dagen en weken erna, vaak op een manier die je niet meteen kunt verklaren.
Als je niet het antwoord krijgt waar je naar zoekt, kun je jezelf afvragen:
🔸 Wat in mij had een ander antwoord verwacht?
🔸 Wat roept deze ervaring bij me op?
🔸 Kan ik vertrouwen dat ik precies zie wat ik op dit moment mag zien?
Soms komt het echte inzicht pas later, wanneer je er niet meer bewust naar op zoek bent. Vertrouw erop dat alles op zijn eigen tijd komt. 💛
Hoe lang duurt het en wat kost het?
Een opstelling duurt maximaal 90 minuten en kost € 75.
Kan de opstelling ook online plaatsvinden?
Zeker!